Thứ Năm, 13 tháng 10, 2016

Hiện nay từng ngày cháu uống 500 ml sữa tươi trong đó có 180 ml sữa không đường, ăn 3 bữa mỗi bữa chính nửa chén cơm. Riêng bữa sáng một chén cháo hoặc nửa cái bánh bao, có ngày ăn nửa ổ bánh mì với một cái trứng gà ốp la, bé có ăn thêm trái cây và uống nước cam, không ăn vặt, không ăn uống đồ ngọt. Cám ơn bác sĩ. (docgia).

Ảnh minh họa: News.

Xem thêm: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Trả lời

Chào bạn,

Bé nhà mình đang bị thừa cân nặng so với chiều cao hiện có. Bạn nên đưa con đi khám dinh dưỡng sớm để được bác sĩ hướng dẫn và điều trị thêm. Mục tiêu cần hướng đến là giảm tốc độ tăng cân hoặc đứng cân nhưng vẫn an toàn tăng trưởng chiều cao so với tuổi.

Bạn nên quan tâm: bán sim đuôi 1993

Về thực đơn ăn của bé, cần giảm lượng tinh bột từ cơm, xôi, bánh mì, bún, phở, mì, nui...trong các bữa so với hiện tại. Giảm ăn đồ béo, ngọt, chiên, rán, quay, đồ hộp, xúc xích, lạp xưởng, bánh kẹo, snack, nước ngọt, chè, kem, dầu, mỡ, bơ, thịt mỡ, da, đồ lòng, nước hầm xương...

Tăng cường cho trẻ ăn rau củ, trái cây ít ngọt (củ sắn, mận, dưa hấu, thanh long). Nên ăn thịt cá nạc, ăn cá nhiều hơn thịt, chú ý các món ăn giàu canxi, sắt, kẽm (sữa, trứng, thịt, cá, tôm, cua, lươn). Vẫn cho cháu uống đủ 500 đến 600 ml sữa hàng ngày nhưng cần đổi qua sữa dành cho trẻ thừa cân béo phì hoặc không đường, tách béo. Tập cho bé ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, không bỏ bữa, không ăn sau 20h tối.

Bạn nên đọc: thuoc uong nang nguc tot nhat

Thường xuyên cho bé vận động, chạy nhảy ngoài trời, chơi các trò chơi hơi gắng sức một chút như ném bóng, đá bóng, chạy bộ, đi xe đạp 3 bánh... Hạn chế để bé ngồi lâu một chỗ, xem tivi, ngồi trước màn hình vi tính, điện thoại (không quá 2 giờ từng ngày).

Bé cần ngủ đủ giấc, trước 10h đêm. Phụ huynh nên theo dõi cân nặng và chiều cao của bé hàng tháng, đồng thời tái khám để bác sĩ chỉ dẫn cách điều chỉnh menu ăn và vận động cho phù hợp.

Thân ái.

Bác sĩ chuyên khoa Hoàng Hồ Thống Nhất

Tham khảo thêm tại: sim mobifone 090

0 nhận xét:

Đăng nhận xét