Chủ Nhật, 28 tháng 8, 2016

Một số thức ăn từ thiên nhiên giúp giảm đau lưng mỗi ngày

Theo các chuyên gia, đau lưng thường nhật có thể hết trong vài ngày. Một số thức ăn có đặc tính thiên nhiên chống đau và chống viêm có biện pháp giúp giảm các triệu chứng đau lưng của chúng mình nếu bạn thêm chúng vào chế độ bổ sung thức ăn hàng ngày.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm đau và đề phòng bệnh đau lưng chúng mình có mẹo hay tham khảo:

 Cá 

Cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, có biện pháp giúp giảm viêm. Đau lưng là một hình thức viêm nội bộ, thêm cá trong chế độ ăn uống của người dùng có cách giúp giảm mức độ đớn đau do những cơn đau lưng gây nên.
 

 Omega-3 ở mức độ cao giúp giảm đáng kể bi kịch viêm tạo ra cơn đau lưng. Nếu chúng ta chẳng thể ăn nhiều cá thì cần bổ sung omega-3 từ một số loại dầu cá. Tuy nhiên bồi bổ dầu cá cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Đọc thêm: sữa ong chúa royal jelly 1600mg

 Rau quả 

vien uong dep da nhau thai cuuHầu hết một số loại trái cây và rau quả là ít calo và nhiều chất xơ, vitamin và khoáng vật. Ăn nhiều hoa quả và rau quả sẽ giúp duy trì trọng lượng của thân thể một cách dễ dàng hơn, giúp giảm béo ở những người béo phì. Việc duy trì một trọng lượng vừa phải sẽ giảm sức ép công dụng lên các vùng xương khớp, xương cột sống.

Do đó nó sẽ có tác dụng giảm bớt các cơn đau. Bên cạnh đó một số loại trái cây và rau có thêm đặc tính chống đau rất tốt như: anh đào, nam việt quất, nho đỏ, trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C. Những loại trái cây này giúp trì hoãn sự tiến triển của viêm khớp, giảm các cơn đau lưng.

Đọc thêm: sua ong chua costar 1610mg

 Gia vị 

Trong bữa ăn hàng ngày, một vài loại gia vị mà thành phần của nó giúp giảm đau như: củ nghệ, củ gừng có cơ hội giảm sức, bảo quản các khớp sương.

 Các loại hạt 

sữa ong chúa  Vừng đen:  Vừng đen có công dụng trị ngũ tạng hư tổn, tăng cường khí lực và làm vững gân cốt. Trong dân gian thường dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt và lưng đau gối mỏi ở người già. Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ thận và chữa chứng yêu thống.

  Hạt sen:  Trong đông y, hạt sen rất phù hợp với chứng đau lưng mạn tính do thận hư hoặc có kèm theo hàn thấp.

Tham khảo: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

  Hạt dẻ:   Hạt dẻ có tác dụng bổ thận khí, kiện tỳ vị, làm mạnh lưng gối. Để trị chứng đau lưng hàng ngày nên ăn 10 hạt dẻ hoặc giả nấu cháo hạt dẻ ăn thẳng tuột.

Để tránh và đề phòng đau lưng, bạn phải tránh những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường. Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo như đồ ăn nhanh, các thực phẩm chiên, rán, xào sẽ làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng.

Như vậy sửa đổi chế độ sử dụng thức ăn cũng là một biện pháp điều trị bệnh hiểu quả. Việc ăn một vài thức ăn nhất thiết có mẹo hay giúp kiểm soát cơn đau và viêm nhiễm, chế độ ăn uống khỏe mạnh kết hợp với các biện pháp điều trị khác như tập thể dục nhẹ nhõm và kéo dài, thư giãn, và dùng viên uống sẽ giúp điều trị kết quả tốt bệnh đau lưng

 Theo Nhịp cầu sức khỏe 

 

 

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều cách thức làm ốm như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại có kết quả tốt nhưng độ an toàn không cao và có khả năng gây công dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc làm ốm 2 Day Diet được sản xuất từ linh chi Nhật Bản đã ra đời. Đây là phương pháp giảm cân an toàn, giúp quý cô giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  mua viên uống giảm béo 2 day diet ở đâu

Tham khảo thêm tại: kem duong hong nhu hoa

0 nhận xét:

Đăng nhận xét