Thứ Ba, ngày 31 tháng 5 năm 2016

Các biện pháp hay chăm sóc để có đôi mắt xinh xắn

Cuộc sống nhiều công việc khiến chúng mình không xảy ra thời gian để nâng niu đối với đôi mắt của chính mình nó. Một số giải pháp hay nhỏ ngay bên dưới đây sẽ giúp các quý cô luôn có một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên.

Mắt đẹp cho phái đẹp


Các bước quan trọng để giữ gìn đôi mắt
Chăm sóc mỗi ngày: Thường xuyên dùng mặt nạ dưa hấu, dưa chuột, bí đao để chăm sóc làn da. Không nên dùng nước rửa mặt quá nóng. Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bị sưng mắt vào mỗi buổi sáng thức giấc. Bên cạnh đó, trước khi trang điểm nên dùng miếng bông đã chuẩn bị sẵn trong ngăn mát của tủ lạnh từ tối hôm trước để chườm mắt và tránh tình trạng sưng mắt, quầng thâm vùng mắt.

Bạn nên quan tâm: giá omega 3

Dưỡng dài lông mi: thuoc moc mi co tot ko

Bảo vệ mắt: Đối với bạn phải làm việc nhiều với sách vở, giấy tờ và tiếp xúc nhiều với màn hình máy vi tính cần chú ý cẩn thận hơn về đôi mắt của chính mình. Không được làm việc trong môi trường như vậy quá lâu và liên tục. Thường xuyên thư giãn mắt bằng cách đưa mắt nhìn ra xa. Tuyệt đối không được dụi mắt. Khi trang điểm đôi mắt phải hết sức nhẹ nhàng, không kéo căng làn da vùng mắt. Đeo kính để bảo vệ mắt, không nheo mắt để nhìn, không làm việc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời. Hiện tượng ngủ gục trên mặt bàn sẽ tạo nhiều vết nhăn cho mắt và da mặt.
Chế độ thường xuyên dùng thức ăn:  Cần ăn nhiều thức ăn giàu chất keo để tạo liên kết chặt chẽ giữa các dây cơ như: lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống giảm cân nhanh

Một số mẹo để đôi mắt sáng đẹp hơn:

- Mỗi sáng thức dậy, dùng đầu ngón tay xoa nhẹ vòng tròn quanh mắt theo chiều hướng ra ngoài để làm cho mắt khoẻ và tươi tỉnh hơn.
- Trước khi đi ngủ, dùng miếng bông thấm nước lạnh đắp lên, nhắm mắt lại 10 phút sẽ làm dịu đi sự mệt mỏi của các cơ quanh mắt.
- Một trong một số thủ thuật dễ thực hiện nhất bạn nên làm đầu tiên để chống sưng vùng da quanh mắt là đặt hai chiếc thìa to vào tủ lạnh và để lại nó qua đêm.
Sáng hôm sau nó sẽ có nhiệt độ hoàn hảo để giảm sưng đôi mắt của bạn, rất dễ thực hiện, quý cô chỉ cần đặt chúng lên mắt chừng 5 phút, thế là xong. Bạn không được phép để quá lâu vì mắt phụ nữ có cách hay nhất bị đỏ lên hình cái thìa như con gấu trúc ngộ nghĩnh.
- Sử dụng dưa leo: Bạn cắt quả dưa leo thành một số khoanh nhỏ, để vào tủ lạnh sao đối với khi đắp lên da, chị em có cảm giác mát hơn. Đặt hai lát dưa chuột vào mí mắt của chị em và tận hưởng một vài hiệu ứng nhẹ nhàng của cách spa không phức tạp này nhé.
- Sữa tươi cũng là một vũ khí bí mật giúp phái yếu chữa trị vấn đề mắt sưng húp. Một ít sữa tươi và dùng một miếng bông nhúng trong đó. Sau đó, thoa sữa lên vùng da xung quanh mắt của phụ nữ và giữ như vậy ít nhất chừng 5-6 phút.

Bạn nên quan tâm: viên uống bổ mắt cho bé

Phương pháp chống khô mắt

Dưỡng lông mày đẹp: cách làm lông mày mọc dài

- Nhỏ nước mắt nhân tạo: Bảo vệ mắt không bị khô bằng cách nhỏ nước mắt nhân tạo, hoặc viên uống mỡ vào buổi tối.
-Giảm sự viêm nhiễm: Bạn cần kiểm soát sự viêm nhiễm của mắt. Thuốc nhỏ mắt Retasis và những loại loại thức ăn có trách nhiệm tương tự có biện pháp giúp chúng ta gia tăng tuyến nước mắt và giảm được tình trạng viêm nhiễm, tránh được bệnh đau mắt đỏ và khô mắt mãn tính.
- Kiểm soát môi trường sống: Đừng để quạt, máy lạnh và gió thổi trực tiếp vào mắt của chúng ta. Điều này sẽ làm khô màng nước mắt và khô bề mặt đôi mắt của chúng mình.
- Kính áp tròng: Nếu chúng ta đang thường xuyên dùng kính áp tròng, hãy hỏi bác sĩ về việc không ngừng nghỉ thường xuyên sử dụng kính. Kính áp tròng có mẹo vàng tăng cường tình trạng khô mắt và đỏ mắt của chúng ta.
-  Khám bác sĩ: Những bệnh viện chuyên nghiệp về mắt sẽ giúp phụ nữ điều trị các chứng sưng, đỏ và khô mắt.

Theo: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Thứ Hai, ngày 30 tháng 5 năm 2016

Tác dụng của glucosamin trong chữa bệnh đau xương khớp

 

 

Glucosamin là một amino – mono – saccharid có nguyên nhân nội sinh, là một thành phần giúp tổng hợp glycosaminoglycan kết cấu nên mô sụn trong…

Nguồn gốc

Glucosamin là một amino – mono – saccharid có nguyên do nội sinh, là một thành phần giúp tổng hợp glycosaminoglycan cấu tạo nên mô sụn trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Glucosamin đuợc tổng hợp bởi các bộ phân các bộ phân cơ thể nhưng khả năng đó giảm đi theo tuổi tác. Glucosamin trên thị truờng có nguyên nhân từ vỏ tôm cua, động vật biển và có 3 dạng glucosamin dùng trong chữa trị là glucosamin sulfat, glucosamin hydrochorid và N-Acetylglucosamin, trong đó dạng muối sulfat đuợc xem như hữu hiệu nhất. Duợc điển Mỹ 32 có chuyên luận glucosamin sulfat natri clorid đàn bà.

Chondroitin sulfat là hợp chất hữu cơ thuộc nhóm mucopolysaccharid hay còn gọi là nhóm proteoglycan, đuợc cấu tạo bởi chuỗi dài gồm nhiều đơn vị kết hợp đuờng và protein. Trong hầu hết các bộ phân cơ thể, chondroitin sunfat là thành phần tìm thấy ở sụn khớp, xương, da, giác mạc mắt và thành các động mạch. Để dùng làm thuốc uống, chondroitin sulfat đuợc lấy từ sụn súc vật là lợn, bò, sụn cá mập (shark cartilage).

 Tính có kết quả tốt trong điều trị viêm xương khớp củaglucosamine gia bao nhieu 

Glucosamin và các muối của nó đuợc dùng khá rộng rãi như là các TPCN đuợc cấp phép hoặc chất hỗ trợ sức khoẻ (health supplements) trong các bệnh viêm xương khớp. Trên thị truờng có nhiều chế phẩm kết hợp glucosamin với các thành phần khác như chondroitin, các vitamin, khoáng chất và các dược liệu.

Việc glucosamin và các chế phẩm kết hợp của nó được tin dùng khá rộng rãi là do trước đây đã có một số nghiên cứu kỹ đối với rằng thường xuyên thường xuyên sử dụng glucosamin an toàn và có hiệu quả làm giảm xuống đau và cải thiện có nhiệm vụ trong bệnh viêm khớp xương mãn tính. Tuy vậy, qua các phân tích gộp (phân tích meta) về các nghiên cứu kỹ kỹ có đối chứng placebo (giả duợc) ngẫu nhiên đã kết luận: sở dĩ có nhận định về công dụng của glucosamin như trên là do có thiếu sót về biện pháp thiết kế tìm hiểu và đôi khi là sự thiên vị trong đưa tin kết quả đã dẫn đến sự thổi phồng về những lợi ích tiềm năng của glucosamin nhau thai của cừu, cấu trúc.

Bạn nên quan tâm: viên uống tăng cường trí nhớ cho người lớn tuổi

 

 

 

 

 

 

Từ trước đến bây giờ có nhiều nghiên cứu kỹ đưa ra một số kết luận trái chiều nhau về tính hiệu nghiệm trong chữa trị viêm xương khớp củamua glucosamine ở hà nội. Năm 2007, các nhà khoa học của Đại học Y khoa Boston (Mỹ) đã tiến hành một tìm hiểu kỹ kỹ để tìm nguồn gốc khiến cho kết quả của các nghiên cứu kỹ về glucosamin lại khác biệt nhau như vậy tạo ra. Và họ nhận thấy rằng phần lớn các nghiên cứu kỹ kỹ đưa ra kết quả tích cực về glucosamin được tài trợ bởi các nhàchế tạo các chế phẩm glucosamin, trong khi đa số các nghiên cứu kỹ được các nhà khoa học trung lập tiến hành thì đều không tìm thấy hiệu nghiệm chữa bệnh của hoạt chất này.

Một loạt các nghiên cứu mới đây, trong đó có tìm hiểu GAIT (The Glucosamine/chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT)) (2006) hiện tại thực hiện trên 1583 bệnh nhân có tuổi trung bình 59 với 64% là phái yếu, đuợc đối với là nghiên cứu kỹ kỹ kỹ có thiết kế tốt, đã rút ra kết luận là glucosamin và chondroitin sulfat dùng một mình hay kết hợp không hiệu nghiệm giảm đau trong bệnh viêm khớp gối tốt hơn đáng kể so với giả dược. Kết quả nghiên cứu kỹ kỹ của Sawitzke và cộng sự (2008) đánh Đơn giá hiệu nghiệm của glucosamin và chondroitin sulfat trên hiện tượng mất dần bề rộng khoang khớp (JSW) trên 572 bệnh nhân bị viêm khớp gối đã đi đến kết luận: không có sự khác nhau có ý nghĩa thống kê về sự giảm JSW trung bình đã ghi nhận được ở bất kỳ nhóm điều trị nào so với nhóm giả dược sau 24 tháng dùng thuốc tin tưởng sử dụng. Một tìm hiểu kỹ khác của Rozendaal và cộng sự (2008) thực hiện trên 222 bệnh nhân viêm khớp háng đã không nhận ra ích lợi của việc dùng glucosamin trong 2 năm so với giả dược khám phá. Các phân tích gộp (phân tích meta) và tổng quan hệ thống gần đây về các tìm hiểu kỹ có đối chứng khi dùng chondroitin sulfat đối với viêm khớp gối hoặc khớp háng đã kết luận là chondroitin chỉ đem lại lợi ích rất nhỏ hoặc không đem lại lợi ích gì so với nhóm dùng đối chứng giả duợc nghiên cứu, dành riêng.

Tag: thuoc tuan hoan nao ginkgo

Từ đó có khả năng thấy các nghiên cứu kỹ được thiết kế tương đối bài bản nhất đã đưa ra kết quả không thừa nhận công dụng của glucosamin và chondroitin sulfat (dùng một mình hay kết hợp cả hai) trên các bệnh nhân viêm xương khớp.

Do các kết quả nghiên cứu về có kết quả tốt của glucosamin trong chữa bệnh các bệnh viêm xương khớp chưa có đủ bằng chứng thuyết phục nên các chế phẩm glucosamin lưu hành tại Mỹ và Australia chỉ với tư cách là “thức ăn có có trách nhiệm” (dietary supplementation). Ngay cả khi chỉ là thực phẩm có nhiệm vụ với nhiều nới lỏng trong quản lý mức độ có kết quả tốt và chất lượng của chế phẩm, năm 2004, công ty Dược phẩm Rotta (Rottapharm) đề nghị FDA đối với phép chính thức công bố thông tin “Bổ sung chế độ ăn mỗi ngày với glucosamin sulfat kết tinh làm cho giảm nguy cơ thoái hoá trong viêm khớp, cũng như đau trong viêm khớp và suy giảm có có nhiệm vụ – Daily dietary supplementation  with crystalline glucosamine sulfate reduces the risk of osteoarthritis, joint structure deterioration and related joint pain and limitation of function” đã không được Hội đồng các chuyên gia của FDA đồng ý do chưa có đủ bằng chứng khoa học ủng hộ cho đưa tin đó. FDA đề nghị công ty biến đổi ngôn ngữ công bố là  “Bổ sung chế độ ăn với glucosamin sulfat kết tinh làm giảm xuống nguy cơ viêm xương khớp – Dietary supplementation of crystalline glucosamine sulfate reduces the risk of osteoarthritis” tăng cường. Ngoài ra, trong Dược thư Anh (British National Formulary 59) chỉ có duy nhất một ứng dụng điều trị được đề cập là “giảm triệu chứng của viêm khớp gối mức độ nhẹ và trung bình”

Bạn nên quan tâm: mua glucosamine

Qua đó ta có cách thấyuống glucosaminekhông thể thay thế được các thuốc uống chữa bệnh bệnh viêm xương khớp. Hơn nữa, việc liên tục thường xuyên sử dụng glucosamin không phải lúc nào cũng đem lại kết quả khả quan và tác dụng điều trị của glucosamin trong bệnh lý viêm xương khớp vẫn còn đang là một vấn đề được tiếp tục tranh cãi.

Một số chú ý khi tin dùng glucosamin

Tính đa dạng của chế phẩm của glucosamin: glucosamin trên thị truờng có 3 dạng chính: glucosamin sulfat, glucosamin hydrochorid và N-acetylglucosamin. Trong đó chỉ có dạng muối sulfat được tin tưởng luôn tin tưởng dùng nhiều nhất trong các nghiên cứu kỹ kỹ và được coi là mang lại công dụng tích cực. Điều này chưa chắc đã đúng với 2 dạng còn lại của glucosamin nên cán bộ y tế và nguời tiêu dùng phải chú ý đến thông tin này trên nhãn của loại TPCN.

Hàm lượng: trên thị trường có nhiều loại glucosamin với hàm luợng rất khác nhau. Trong tất cả các nghiên cứu kỹ, người ta không ngừng nghỉ không ngừng nghỉ tin dùng tổng liều 1200 – 1500 mg glucosamin thường chia 3 lần/ngày. Ngoài ra, nếu kết hợp với chondroitin thì liều được khuyên dùng là 1200mg chia 3 lần/ngày. Nếu sau từ 2 đến 3 tháng không thấy cải thiện hiện tượng bệnh thì bệnh nhân nên ngừng thuốc và hỏi ý kiến bác sĩ (Dược thư Anh – BNF 59).

Nguồn gốc: một số chế phẩm glucosamin đang lưu hành trên thị trường có nhiều nguyên nhân khác nhau, vì vậy chất lượng của chúng cũng khác nhau. Ở Mỹ, glucosamin chỉ đuợc xem như thực phẩm có nhiệm vụ nên ít bị kiểm duyệt chặt chẽ về mặt chất luợng. Ngoài ra, ít có các tìm hiểu về tác dụng và kết quả tốt cũng như chất luợng của thức ăn có trách nhiệm được tiến hành với các chế phẩm glucosamin có nguyên nhân từ Hàn Quốc, Ấn Độ, Đài Loan, Malayxia – vốn đang có mặt rộng rãi trên thị trường Việt Nam.

Kết luận

Những tác dụng chữa bệnh của glucosamin trên bệnh nhân viêm xương khớp chưa có được những bằng chứng thực sự rõ ràng và vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi. Khi thường xuyên dùng glucosamin cần phải chú ý đến các thông tin về dạng bào chế của glucosamin, về hàm luợng và nguồn gốc của loại sản phẩm. Việc dùng glucosamin đủ liều và đủ thời gian cũng rất quan trọng để có giải pháp đem lại những biến chuyển tốt. Khi liên tục tin tưởng tin dùng các chế phẩm có chứa glucosamin, nguời kê đơn cũng như bệnh nhân nên cân nhắc tất cả các yếu tố, nhất là giữa lợi ích kinh tế và hiệu nghiệm chữa trị chưa rõ ràng của glucosamin thời điểm giai đoạn này.
 

 

 

 

 

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều giải pháp làm ốm như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại hữu hiệu nhưng độ an toàn không cao và có thể gây công dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm trọng lượng 2 Day Diet đượcsản xuất từ linh chi Nhật Bản đã ra đời. Đây là biện pháp làm ốm an toàn, giúp chị em giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  da ai dung thuoc giam can 2 day diet chua

Nguồn: http://collagennhat.thietkewebgiaresaigon.com/

Chủ Nhật, ngày 29 tháng 5 năm 2016

Kinh nghiệm giúp bạn gái giảm cân mặt với 2 lít nước mỗi ngày

Nếu quý cô bị hiện tượng béo mặt, có giải pháp do mặt quý cô bị tích nước chứ không phải chất béo. Nếu trong việc bồi bổ thực phẩm hằng ngày tích tụ đường và muối quá nhiều cũng khiến cho mặt chúng mình ngày càng béo hơn.

Vì thế, để giảm trọng lượng cho mặt, chị em cần phải giảm lượng muối và đường vào cơ thể. Ăn ít muối, chế độ bổ sung thức ăn ít chất béo giàu trong thịt nạc, trái cây, rau và ngũ cốc sẽ giúp quý cô giảm béo mặt kết quả tốt.

Tham khảo: viên uống giảm béo mạnh

Nếu các bộ phân toàn bộ cơ thể không đủ nước, nó sẽ giữ nước nhiều hơn vì các bộ phân tất cả cơ thể của phụ nữ tin rằng nước hiện tại vẫn chưa đủ đáp ứng nhu cầu về chất lỏng của chúng ta. Vì vậy nó cứ tích nước để ngăn chặn việc tất cả toàn bộ các bộ phân cơ thể phụ nữ bị thiếu nước.

Hầu hết nước giữ lại này nằm trong khuôn mặt của chúng ta, làm cho má và mắt trông sưng húp như thể bị béo. Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để làm mất khả năng giữ nước do mất nước.

Nếu bạn ăn nhiều hoa quả, rau củ thì đó là điều rẩt tốt. Trái cây và rau có chứa nhiều nước, để giúp giữ cho toàn bộ các bộ phân các bộ phân cơ thể đủ nước. Chúng cũng chứa các vitamin và khoáng chất tốt đối với sức khỏe. Các chất xơ trong hoa quả và rau quả giúp quý cô thấy được no lâu hơn, từ đó cắt giảm lượng thức ăn mặn, chất béo và đường do đó giảm béo mặt và các bộ phân toàn bộ cơ thể.

Tham khảo thêm: thuốc uống giảm mỡ bụng của nhật

Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi: Theo một tìm hiểu kỹ giảm trọng lượng phì gần đây thì: Canxi  làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin làm tăng sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong tất cả các bộ phân cơ thể của quý cô – cho nên giúp đẩy nhanh tiến độ giảm béo của chế độ ăn giảm calo.

Tham khảo thêm: gia thuoc rich slim

Tìm hiểu thêm: cách làm hồng đôi gò bồng đào tự nhiên

Sử dụng thực phẩm chứa nhiều canxi sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, nhưng khi kết hợp với một chế độ bồi bổ thực phẩm giảm calo sẽ tăng cường hiệu nghiệm giảm trọng lượng.

Tập thể dục đối với khuôn mặt: Massage mặt liên tục theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào.

Thực tế mà nói, khi mặt đã béo việc luyện tập để mong giảm mỡ được ở mặt đôi khi không mang lại có kết quả tốt nhiều. Với khuôn mặt, chúng ta không thể có các động tác cường độ cao để đánh tan mỡ như ở các vùng khác trên các bộ phân cơ thể.

Ngoài ra phụ nữ cũng nên tham khảo thêm cách giúp phái yếu ngày càng xinh đẹp hơn nhé: nhau thai cuu costar

Xem thêm tại: http://thuocbokhop.duongquyphi.com/

Các loại thức ăn có biện pháp đầu độc chúng mình

Khoai tây, đậu ngự (Lima),… là một số loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng quý hiếm thường được tin tưởng tin dùng trong bữa ăn hằng ngày nhưng nếu không liên tục tin dùng đúng cách, chúng sẽ biến thành “con dao 2 lưỡi” do chứa độc tố.

1. Khoai tây

Khoai tây là thức ăn rất thân thuộc với mọi người và bổ dưỡng. Tuy nhiên, củ khoai trữ ở nơi nhận được quá nhiều ánh sáng sẽ sinh ra hóa chất độc hại gọi là solanine gây tiêu chảy, nôn mửa từ 1-6 ngày. Dấu hiệu nhận biết solanine là màu xanh dưới da khoai tây, một số nơi mọc mầm. Do đó, cần giữ gìn khoai tây nơi thoáng mát, tránh ánh sáng. Khi tin tưởng sử dụng, bạn phải gọt bỏ phần màu xanh đi và nếu cần, bỏ cả củ khoai.

Tham khảo: viên uống hỗ trợ xương khớp

2. Đại hoàng

Trong khi thân đại hoàng rất giàu canxi và chất chống oxy hóa được luôn tin tưởng dùng để làm bánh thì rễ và lá của nó chứa axit oxalic – một chất độc có phương pháp gây ói mửa, suy nhược dù chỉ ăn với số lượng nhỏ. Nếu thường xuyên sử dụng nhiều, rễ và lá cây sẽ gây tổn hại gan và thận. Vì vậy, bạn chỉ nên không ngừng nghỉ thường xuyên dùng phần thân, bỏ sạch rễ và lá đại hoàng trước khi nấu.

Bạn nên quan tâm: focus factor

3. Nhai nuốt hạt táo có giải pháp gây ngộ độc

Hạt quả táo, lê, xoài, anh đào, mơ… đều chứa amygdalin – một chất có phương pháp biến thành chất hydrogen cyanide cực độc – đưa đến đau đầu, co giật, buồn nôn, ói mửa, tăng nhịp tim, huyết áp. Bạn không cần cuống quýt lo lắng khi nuốt phải một vài hạt này. Chúng ta chỉ có giải pháp ngộc độc khi cố tình nhai vỡ hạt, nhưng chúng thường rất cứng.

Bạn nên đọc: sun vi ca map cua nhat ban

4. Khoai mì (sắn)

Khoai mì giàu tinh bột nhưng lại chứa độc chất xyanua khiến dạ dày chúng mình khó chịu và dẫn đến các vấn đề về thần kinh, co giật, khó thở… Vì vậy, khi chế biến khoai mì, bạn cần lột vỏ, ngâm và nấu thật kỹ.

5. Đậu ngự (Lima)

Đậu ngự là nguồn protein tuyệt vời, giàu axit folic, chất xơ nhưng lại chứa chất độc limarin có kinh nghiệm gây buồn nôn, đau bụng. Để tránh bị nhiễm độc, bạn nên nấu đậu ít nhất 10 phút trước khi ăn hoặc thường xuyên tin tưởng sử dụng đậu đóng hộp loại sản phẩm để được an toàn.

Nguồn: http://canxi.thpt-phongdien-tthue.edu.vn/

Bà mẹ nên đi khám ngay nếu kinh nguyệt có biểu hiện này để tránh vô sinh

Chào bác sĩ, em 25 tuổi. Trong suốt 10 tháng trở lại đây, mặc dù không dùng biện pháp kế hoạch nào nhưng em vẫn chưa đậu thai. Trước khi lấy chồng em bị rối loạn kinh nguyệt nhưng sau khi uống viên uống điều kinh thì kinh nguyệt đều nhưng lại ra ít hơn, có tháng rất ít. Em rất lo lắng không biết có phải vì kinh nguyệt của em như vậy nên ảnh hưởng chuyện mang thai hay không. Em mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (Nguyễn Việt Hương).

Trả lời:

Việt Hương thân mến!

Kinh nguyệt là hiện tượng bị chảy máu từ niêm mạc tử cung ra ngoài âm đạo và lặp đi lặp lại hàng tháng (theo chu kỳ), dưới sự điều khiển của các nội tiết tố của tuyến yên và buồng trứng.

Hiện tượng kinh nguyệt ít chủ yếu thường gặp ở những chúng mình gái mới dậy thì, kinh nguyệt chưa ổn định hoặc một số phái yếu bước vào thời kì mãn kinh. Còn với chúng ta, 25 tuổi - độ tuổisinh sản - thì lại là vấn đề không bình thường, tiềm ẩn nhiều khả năng liên quan đến sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng cả khả năngsinh sản.

Kinh nguyệt của một người phụ nữ được xem như là bình thường nếu có các biểu hiện ngay bên dưới đây: Chu kỳ kinh nguyệt đều và ổn định (từ 26-34 ngày), số ngày hành kinh có phương pháp từ 2-7 ngày, trung bình từ 3-4 ngày, lượng kinh ổn định, máu kinh nguyệt màu đỏ thẫm, loãng, hơi dính, sức khỏe vẫn bình thường.



Theo lời bạn cho thấy, số lượng kinh và số ngày ra kinh ít hơn bình thường. Thông thường, những người có ngày kinh ít hơn 3 ngày hoặc lượng máu hành kinh ít hơn 20ml thì gọi là lượng kinh nguyệt ít. 

Khi kinh nguyệt ít hơn bình thường cũng có rất nhiều nguyên do như do ảnh hưởng các bệnh ở tử cung hoặc buồng trứng, bệnh thiếu máu, gan, đái tháo đường, nhiễm ký sinh trùng, nội tiết… Ngoài ra, nguyên nhân cũng có kinh nghiệm từ các yếu tố khác như không chú ý vệ sinh sạch sẽ trong chu kỳ kinh nguyệt, tinh thần căng thẳng, stress hay chế độ ăn không hợp lý, thiếu chất đạm, thiếu vitamin, căng thẳng trong công việc, trong học tập, trong gia đình... 

Dù do bất kì nguyên nhân nào tạo ra thì hiện tượng kinh nguyệt ra quá ít cũng ảnh hưởng đến cơ chế rụng trứng và thụ thai của bạn. Nếu nguyên do xuất phát từ các bệnh lý, vấn đề nội tiết thì chúng ta sẽ càng khó có thai hơn. Do vậy, bạn hãy chú ý đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để xác định nguồn gốc hiện tượng kinh nguyệt của người dùng và điều trị kịp thời để sớm có em bé. 

Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần lưu ý phải liên tục vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ, nhất là trong chu kỳ hành kinh. Trong thời gian này nên kìm hãm một số loại thức uống không tốt cho sức khỏe như rượu, bia, cà-phê… Giữa cho mình tinh thần vui vẻ, thoải mái, chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý... cũng sẽ toàn bộ cơ thể chúng ta khỏe mạnh, mọi cơ chế sinh lý diễn ra thuận lợi và tăng khả năng có thai.

Chúc vợ chồng chúng ta sớm có em bé!

Nếu có thắc mắc muốn được giải đáp liên quan đến các vấn đề sức khỏetinh chế, sức khỏe giới tính, chuyện phòng the... bạn có phương pháp gửi câu hỏi về cho chúng tôi tại email:suckhoe@afamily.vn.

Tham khảo từ: http://afamily.vn/suc-khoe/chi-em-nen-di-kham-ngay-neu-kinh-nguyet-co-bieu-hien-nay-de-tranh-vo-sinh-2016031211010395.chn

Xem thêm tại: http://thuocdongtrunghathao.blogspot.com/

Dưỡng chất thiết yếu với xương khớp của bạn

Xương khớp được công thức bởi nhiều thành phần, mỗi bộ phận bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân.
Các thành phần này hoạt động một phương pháp hay nhịp nhàng nhằm giúp hầu hết các bộ phân cơ thể di chuyển, đây là có có có chức năng rất quan trọng đổi với con người cũng là hoạt động điển hình của xương khớp.

Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng cho xương khớp lâu nay đang bị con người bỏ qua hoặc vô tình quên đi việc chiều chuộng và nuôi dưỡng để các khớp khỏe mạnh.

Như chúng ta biết, trong cấu trúc của xương khớp mỗi thành phần có một có nhiệm vụ khác nhau. Dây chằng có trách nhiệm neo xương với xương, giữ cho khớp được vững; Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương; Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có giải pháp ép và đàn hồi, không có mạch máu và dây thần kinh.

Sụn có tác dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự mài xát khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy nhưng sụn lại là một vài tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn. Sụn chứa 75% nước.

Tag: viên uống tốt cho mắt

Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. Vì thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không tưởng dây thần kinh nên không xẩy ra “nhiệm vụ” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp.

Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn bổ sung thêm chất bổ dưỡng cho sụn vì sụn không có mạch máu.

Xương khớp cũng như toàn bộ các bộ phân cơ thể, cần được nuôi dưỡng, nâng niu, giữ gìn và bồi bổ đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá trình vận động của con người.
Vì vậy, chế độ dinh dưỡng tương thích cho toàn bộ toàn bộ cơ thể cũng chính là dinh dưỡng nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi sửa đổi thời tiết.

Xem thêm: thuoc tri roi loan tien dinh

Chế độ dinh dưỡng

Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các những dưỡng chất khác. Đồng thời thực hiện chế độ bổ sung thêm dưỡng chất thức ăn giảm trọng lượng đối với một số bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì bởi những người thừa cân, béo phì cũng là một trong một vài nguồn gốc dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần bổ sung chất bổ lượng đạm nhiều hơn, tin tưởng thường xuyên dùng dần thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.

Bạn nên quan tâm: thuốc bổ xương glucosamine

Nên ăn thịt heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò….. ăn nhiều rau và hoa quả tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì một số loại hoa quả này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có công dụng kháng viêm và hằng ngày cần uống đầy đủ nước.

Đối với bệnh nhân bị Gút, cần kìm hãm đạm, một vài loại thịt gà, thịt bò, nội tạng như gan, thận, tim.., cá, trứng, xúc xích, những loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ.
Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không được phép phép hút thuốc uống lá thay vào đó người bệnh nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi…, hoa quả như đu đủ nhằm bồi dưỡng nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng tốt.

Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng tương thích để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Cho tới nay, chưa có dược phẩm hay biện pháp nào có biện pháp khôi phục tế bào sụn, do đó chữa dứt viêm xương khớp để phòng tránh và đẩy lùi các cơn đau tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có công dụng thư giãn các khớp, tránh tình trạng để các khớp bị ì, ít hoạt động.
Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm sức ép cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, cho nên người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa một số chấn động trên khớp.

Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ ăn uống hợp lý, góp phần đạt kết quả chữa trị như mong muốn.

Nguồn: http://finepurecollagen.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Các lưu ý quý cô nên làm khi bước vào tuổi 20 để có được sức khỏe tốt

Dưới đây là 8 điều chị em nên làm bắt đầu từ độ tuổi 20 để luôn khỏe mạnh.

1. Bảo vệ da với kem chống năng mỗi ngày

Kem chống nắng không chỉ có công dụng làm mất đen, xạm da mà nó còn có tác dụng đẩy lùi nếp nhăn, giảm nguy cơ ung thư da về sau này. Vậy nên, ngay từ bây giờ, bạn hãy quan tâm thiết lập thói quen chăm sóc da, nhất là mỗi khi có dịp phải ra ngoài, ngay cả khi trời không nắng. Bạn nên dùng kem chống nắng có độ SPF 15 là thấp nhất trong suốt cả năm nhé.
Tham khảo thêm: dau hoa anh thao

2. Ăn ít nhất sáu phần hoa quả và rau quả hàng ngày

Thiết lập bổ sung chất bổ thức ăn lành mạnh ngay từ khi còn trẻ là yếu tố quan trọng nhất nếu chúng ta muốn giữ vòng hai thon và trái tim khỏe mạnh.

Trái cây là nhóm thức ăn rất giàu chấtlàm mất oxy hóa, nếu tiêu thụ chúng hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tăng sự trẻ trung cho bạn. Vì vậy, ngay từ khi ở độ tuổi 20, chúng mình cần tiêu thụ ít nhất 6 khẩu phần trái cây hàng ngày.

Đọc thêm: thuoc dong trung ha thao gia bao nhieu

3. Bắt đầu một kế hoạch tập thể dục

Những phái yếu ở độ tuổi 30, 40 có thể nhận ra ngại bắt đầu một thói quen thể dục mỗi ngày cho dù họ hiểu rõ thể dục có hiệu quả làm thế nào cho sức khỏe. Điều này càng chứng tỏ, thiết lập một thói quen thể dục ngay từ khi 20 tuổi là điều hết sức cần thiết và một số năm sau đó, việc quan trọng nhất của bạn là duy trì kế hoạch đó.

Tập thể dục đều đặn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, từ việc tăng lưu thông trong các bộ phân toàn bộ cơ thể giúp chúng ta dẻo dai, làm tăng năng lượng đến thải độc cho tất cả toàn bộ cơ thể, duy trì sự trẻ trung, làm mất lão hóa và ngăn chặn ung thư…
Xem thêm: công dụng của tinh dầu thông đỏ

4. Kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì mỗi năm/lần

Bắt đầu ở độ tuổi 20, bạn hãy quan tâm tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì hàng năm, chủ yếu là xét nghiệm máu để phát hiện các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, cholesterol và huyết áp cao…. Đi khám định kì là cách tốt nhất để phát hiện sớm các nguy cơ sức khỏe mà chúng ta có thể gặp phải, nhờ đó chúng mình có biện pháp chữa trị bệnh kịp thời.

Đọc thêm: thuốc cải thiện tuần hoàn não

5. Khám phụ khoa, tiết niệu

Chị em nên biết bệnh ung thư cổ tử cung giết chết gần 300.000 chị em mỗi năm. Nhưng bệnh này cũng có cơ hội làm biến mất được. Vì vậy, bắt đầu từ độ tuổi 20, bạn hãy chú ý tiến hành xét nghiệm tế bào cổ tử cung (pap smear) mỗi năm. Xét nghiệm pap sẽ cho bạn những cảnh báo sớm về nguy cơ ung thư cổ tử cung mà bạn có cơ hội gặp phải. Nhiều chị em thường bỏ qua một số khác biệt trong chuyện tiểu tiện của chính mình. Những sửa đổi trong dòng nước tiểu, màu sắc (thậm chí có máu trong nước tiểu) có giải pháp là dấu hiệu nhiễm trùng tiểu, ung thư bàng quang hoặc ung thư thận.

Tham khảo: mua gogobig

.. Vì vậy, phụ nữ cũng nên đi khám tiết niệu khi thấy có dấu hiệu bất thường.Ảnh minh họa6. Thực hiện điện tâm đồ Điện tâm đồ là việc những người trên 40 tuổi nên thực hiện đều đặn để theo dõi sức khỏe tim mạch của mình. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn còn trẻ, dù mới ở độ tuổi 20, chúng mình cũng không được phép bỏ qua giải pháp kiểm tra sức khỏe này. Kiểm tra điện tâm đồ khi đang trẻ sẽ có hữu hiệu cho việc kiểm soát trái tim của bạn vì rất nhiều người trẻ tuổi bị bệnh tim mà không xẩy ra triệu chứng cụ thể nào, chỉ được phát hiện sau khi làm điện tâm đồ.

 7. Tiêm chủng

Nhiều người nghĩ rằng, việc tiêm chủng chỉ để cho trẻ em. Thực tế, từ 20 tuổi trở đi, nhiều phái yếu đã chuẩn bị bước vào đời sống mỗi ngày gia đình, bầu bí và có con… Vì vậy, việc tiêm phòng những bệnh ở thời điểm này là hết sức cần thiết như uốn ván, sởi… Nó sẽ giúp quý cô yên tâm về sức khỏe của người dùng nó khi bầu bí. Để phòng ngừa ung thư cổ tử cung, bạn cũng nên tham khảo việc chủng ngừa HPV để có kết quả tốt cao nhất.
Bạn nên quan tâm: thuc an tang tri nho

8. Giảm căng thẳng

Ngoài 20 tuổi, chúng mình đang trên đà xây dựng, phát triển sự nghiệp và mở rộng các mối quan hệ.

Do đó, khả năng chúng ta gặp căng thẳng cũng tăng lên. Điều này đặc biệt không tốt cho sức khỏe giai đoạn này cũng như sau này của chúng mình, thậm chí nó còn khiến chúng ta nhanh già, mắc nhiều bệnh vì nó làm suy giảm hệ thống miễn dịch của các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể. Bạn nên tìm hiểu kỹ một số kỹ thuật để giúp giảm bớt căng thẳng để làm cho dài thêm tuổi thanh xuân, tăng sự lạc quan và tâm trạng tích cực của chúng mình. Thiền, yoga, tản bộ hay đạp xe đạp… đều có phương pháp giúp chúng ta giảm căng thẳng. 

Theo: http://myphamnhat.ktth-hn-dakrong-quangtri.edu.vn/