Thứ Bảy, ngày 27 tháng 8 năm 2016

Tiết lộ cách hay nhất giảm cân có khả năng ngăn ngừa lão hóa

Bạn hoàn toàn có cách bị lão hóa sau khi giảm béo. Và đây là những cách giảm béo thần kỳ không những giúp chúng ta giảm cân mà còn giúp thu lại sự thanh xuân và đánh bật sự già nua kém sắc sau khi giảm trọng lượng.

Giảm cân đi đôi với lão hóa

Da chúng ta có thể giống như một chiếc lá khô sau khi giảm cân nếu không được chăm sóc đúng cách

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng: Sau quá trình ăn kiêng để giảm cân, do cơ thể bị thiếu hụt một vài những dưỡng chất thiết yếu nên các bộ phân cơ thể bị lão hóa sớm và một làn da, một mái tóc xấu đi nếu không được chăm sóc đúng mức.

Cách nào vừa giảm cân lại vừa làm mất lão hóa?

Khi giảm cân thành công hay giảm cân quá mức, da bị nhăn nheo, chảy xệ, đen sạm đi không được mỡ màng như trước là điều tất nhiên và đây là dấu hiệu rõ nét nhất cho quá trình lão hóa sau khi giảm cân. Tuân theo nguyên tắc giảm cân sau đây chúng ta sẽ có bí quyết giảm cân hữu hiệu lại có thể trẻ ra ngay trong quá trình giảm béo của mình.

Vừa giảm cân nhưng vừa bổ xung chất chống oxi hóa



Lá trà xanh có công dụng giảm cân và ngăn ngừa lão hóa thần kỳ

Các chất chống oxi hóa có trong thành phần của trái cây, dầu ô liu, các loại hạt ngũ cốc, gan động vật, các loại rau củ quả và đặc biệt nhiều trong các loại mầm như giá đỗ, mầm lúa mì, mầm hạt ngô...

Những chất chống oxy hóa có tác dụng phòng chống được một vài hậu quả của oxy hóa như da bị chảy xệ, nổi mụn, sần sùi, nhăn nheo không còn láng mịn trẻ trung như trước.

Khi vừa giảm cân kết hợp với việc bồi bổ các chất này sẽ làm cho chúng mình trẻ trung, khỏe khoắn hơn, không bị các tác động của việc giảm cân mang lại.

>> Cùng nhau tìm hiểu bài viên uống giảm cân và chống oxi hóa từ chè vằng qua bài viết: giảm cân sau khi sinh bằng lá chè vằng

Cung cấp nhiều chất xơ


Những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao

Ngoài công dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất giúp giảm cân, thì chất xơ còn hổ trợ tốt cho tim mạch, ổn định đường trong máu giảm được nguy cơ tử vong do bệnh tim.

Bổ xung thêm nhiều chất xơ cho hành trình giảm cân là  việc làm không thể thiếu của bất kỳ ai muốn giảm cân hay làm đẹp cho mình.

Chất béo omega-3

Chất béo Omega 3 có khả năng giảm lượng Choleterol trong máu, bảo quản tế bào chống lão hóa da từ bên trong và rất tốt cho việc giảm cân vì đây là chất béo an toàn, không gây ra hiện tượng sinh mỡ cho toàn bộ cơ thể.

Cá hối rất tốt cho việc giảm cân và chống lão hóa

Thực phẩm có nhiều chất béo omega-3 như: cá hồi, cá ngừ hoặc quả óc chó, hạt lạnh.

Hãy bổ xung chất béo có lợi này trong món ăn giảm cân của gia đình bạn.

Cung cấp đầy đủ protein

Protein là nguồn dinh dưỡng đặc biệt và cấp thiết cho việc hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Khi giảm cân hay ngày càng già đi sẽ làm các tế bòa bị phá hủy đi nhanh chóng nên gây ra bi kịch cơ bắp mất đi sự săn chắc vốn có. Protein góp phần xây dựng cơ bắp, đem lại sự chắc khỏe, rắn rỏi cho toàn bộ cơ thể.

Mỗi người sẽ có một vài phương pháp giảm cân không giống nhau tuy nhiên để đẹp và giảm cân nhanh, an toàn thì cũng cần phải tuân theo cách giảm cân thông minh có kết hợp việc bổ xung các chất có lợi cho quá trình chống lão hóa trên.

Chúc các chúng mình giảm cân thành công và có được sự rạng rỡ sau khi hoàn thành con đường giảm cân đầy gian khó!

Xem thêm tại: giá vé máy bay cần thơ đà nẵng

8 cách giúp chúng mình thoát khỏi tàn nhang

Một làn da sáng sẽ trở thành kém sắc khisinh sản ra một số đốm nâu, đen trên khuôn mặt mà người ta thường gọi là tàn nhang. Để có biện pháp khắc phục được tình trạng không đẹp mắt này, các tín đồ có thể tìm đến một số loại kem tẩy trắng…

Chi tiết: thuốc nhau thai cừu golden health

Dưới đây là tổng hợp của chúng tôi gồm 8 cách để có khả năng giúp các tín đồ thoát khỏi những đốm tàn nhang khó chịu.

1. Sử dụng kem tẩy trắng

Đáp ứng nhu cầu làm đẹp của phái yếu, thời kỳ này trên thị trường có không ít một vài loại kem tẩy trắng có cách giúp quý cô loại bỏ những vết tàn nhang. Tuy nhiên, các tín đồ cũng cần phải lưu ý rằng không phải bất cứ loại kem nào cũng có khả năng thường xuyên sử dụng. Trước khi dùng các tín đồ không nên bỏ qua bước thử phản ứng xem nhưn da để tránh hậu quả đáng tiếc.

Tag: vien uong sua ong chua lifespring

2. Điều trị bằng tia lasers

Dưới sự tác động của tia lasers sẽ làm cho một vài vết đốm nâu đên trên bề mặt da bi loại bỏ mau lẹ và làm giảm công dụng tạo ra trở lại trong thời gian dài.

Công nghệ hiện đại có biện pháp tin tưởng ứng dụng tia lasers để chữa trị tàn nhang

3. Kem chua

Kem chua chứa nhiều thành phẩn vi sinh vừa có cách chăm sóc cho sự phát triển của da, đồng thời loại bỏ một số vết tàn nhang. Nếu không xảy ra kem chua, các tín đồ có mẹo hay áp dụng yaourt để thay thế cũng giúp cải thiện vấn đề trên.

Kem chua chứa nhiều vi sinh giúp làn da đánh bật tàn nhang

4. Sử dụng mặt nạ hóa học

Tại các tiệm làm đẹp trên thị trường giai đoạn này đã có không ít một vài loại mặt nạ có cách giúp các tín đồ loại bỏ những lớp bụi bẩn và kéo theo một số vết tan nhang kết quả tốt. Lưu ý cần phải tham khảo bác sỹ da liễu trước khi thường xuyên sử dụng một loại mặt nạ mình yêu thích.

Đọc thêm: sữa ong chúa royal jelly 1450mg

Mặt nạ hóa học giúp điều trị vấn đề về tan nhang (Hãy tham khảo chuyên gia trước khi thường xuyên sử dụng)

Nếu không có điều kiện để đi đến các tiệm làm đẹp thì ngay tại nhà, các tín đồ cũng có biện pháp tự làm cho mình một số loại mặt nạ tự nhiên để loại bỏ tàn nhang.

Một số loại thức ăn tự nhiên như: mơ, dâu tây và dưa chuột hoặc nước ép rau mùi tây trộn với nước cà rốt áp dụng lên khuôn mặt 10 – 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm cũng có công dụng cải thiện được vấn đề về da.

Xem thêm: viên uống collagen của mỹ

Mặt nạ hoa quả làm cách làm tiết kiệm chi phí

5. Nước chanh

Nước chanh là một loại nước uống giải khát đặc biệt trong mùa hạ thân thiện với mọi người. Bên cạnh đó, nước chanh với nồng độ axit cao có phương án giúp kích thích làn da hoạt động mạnh mẽ hơn và loại bỏ độc tố cũng như vết tàn nhang ra khỏi khuôn mặt.

Vì vậy, sử dụng nước chanh để chà xát lên khuôn mặt trong một thời gian nhất định cũng có mẹo hay cải thiện được vấn đề về tàn nhang.

Nước chanh có nhiều axit giúp loại bỏ tan nhang có kết quả tốt

6. Bổ sung vitamin C

Đây là phương pháp có tính chất lâu dài và đem đến hữu hiệu từ bên trong. Nhưng đòi hỏi phải có sự kiên trì của các tín đồ tin tưởng tin tưởng sử dụng một vài loại hoa quả giàu vitamin C trong thời gian dài để giúp làn da tăng cường hoạt động trao đổi chất dần dần loại bỏ tàn nhang.

Vitamin C là thành phần không thể thiếu khi chăm sóc của làn da

7. Cà tím

Một quả cà tím thái thành miếng và đắp lên khu vực làn da bị tàn nhang cũng là một biện pháp làm có  thể giúp các tín đồ giải quyết được một số viết tàn nhang.

Cà tím không chỉ là thức ăn ngon mà còn là loại loại thực phẩm chức năng làm đẹp làn da

8. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu chứa nhiều thành phần vitamin E nên có thê giúp làn da khắc phục một vài vấn đề về da, trong đó có tác dụng loại bỏ tàn nhang. Các tín đồ có tác dụng ủ dầu thầu dầu lên khu vực da bị tàn nhàng khoảng 10 phút trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy vào buổi sáng để có mẹo vặt cải thiện được tình hình.

 

Nguồn: serum duong mi

Thứ Sáu, ngày 26 tháng 8 năm 2016

Chiêu thức làm xinh giúp đỡ bạn luôn rạng rỡ vào mùa lạnh

Các bạn phải sửa đổi thói quen làm đẹp để làn da và cơ thể luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trong thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.
1. Thói quen uống đủ nước mỗi ngày

Vào mùa đông mọi người thường ngại uống nước vì không nhận thấy khát hoặc do lạnh. Nhưng đó là một kế hoạch xấu khiến cho da của người dùng nó trở nên tồi tệ đi. Cung cấp nước đầy đủ hàng ngày sẽ giúp làn da của chúng ta không bị nhăn nheo, khô ráp.

Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt thiết yếu của kế hoạch làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có mẹo hay thêm vài giọt chanh và chút mật ong. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn bồi bổ năng lượng cho cả ngày của người dùng.

Đọc thêm: sữa ong chúa lifespring royal jelly 1000mg

Tuy nhiên bạn lưu ý là không được phép cho nhiều mật ong quá, nếu không chúng ta sẽ bị nóng trong và có khả năng nổi mụn.

2. Massage mặt và tập thể dục nhẹ nhàng

Sau khi ngủ dậy, các cơ, khớp của bạn trở nên không linh hoạt. Hãy bắt đầu ngày mới với vài động tác thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ và kết hợp mát xa mặt. Nếu bạn có mẹo hay tập yoga thì không còn gì tốt hơn. Bạn sẽ trẻ rất lâu.

3. Thay đổi sữa rửa mặt đang dùng

Tham khảo thêm: gia sua ong chua royal jelly 1600mg

Mùa đông thường khiến da bị khô nẻ. Nếu dùng loại sữa rửa mặt dành cho mùa hè vốn có chất chống dầu mạnh thì bạn sẽ bị căng, khô nẻ và đau rát. Vì vậy, hãy thay loại sữa rửa mặt trung tính hoặc nhẹ nhàng hơn, như một loại sữa rửa chuyên dụng để tránh được tình trạng khô da.

4. Tẩy da chết

Mùa đông bạn cũng đừng quên tẩy da chết 1 lần/ tuần. Đây chính là cách để da tránh mất đi lượng collagen có sẵn và tái tạo lớp da mới. Tẩy da chết cũng giúp da quý cô mềm mịn, trắng sáng hơn.

Nhưng bạn nhớ chú ý nên chọn một số loại tẩy da chết có yếu tố dịu nhẹ xem làn da. Mùa đông làn da rất nhạy cảm, chọn lựa loại tẩy da chết mạnh sẽ khiến làn da bạn bị tổn thương.

Tham khảo thêm: rebirth nhau thai cuu

5. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Một cách nữa để giúp chúng ta có làn da mịn màng đó là ứng dụng kem dưỡng ẩm. Đừng chỉ dùng mãi một loại mỹ phẩm nói chung và kem dưỡng ẩm nói riêng. Bạn cần thử nhiều loại để tìm ra đâu là loại tốt và thích hợp nhất với làn da của mình. Tất nhiên trước khi quyết định tin tưởng sử dụng một loại mỹ phẩm nào đó, bạn hãy quan tâm kiểm tra ra tay trước, nếu không tưởng mẫn cảm hay dị ứng gì mới dùng cho mặt.

6. Đừng quên kem chống nắng

Kem chống nắng là thứ bạn hãy chú ý dùng quanh năm, kể cả khi trời âm u. Bởi tác động của ánh nắng rất có hại xem làn da của bạn. Nó đẩy lùi đi lượng collagen trong da, khiến làn da bạn gái nhanh nhão, chảy xệ và nhăn nheo.

Hình ảnh: Bí quyết làm đẹp giúp chúng mình luôn rạng rỡ vào mùa đông số 6

7. Sử dụng thực phẩm lành mạnh cho bữa sáng.

Chọn một bữa ăn sáng lành mạnh với các món ăn có lợi cho sắc đẹp của bạn vào mùa đông. Hãy thử bột yến mạch, táo, một ly sinh tố bí ngô hoặc một cốc bột diêm mạch, một quả cam hay chuối, toàn bộ cơ thể chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng mà làn da lại không sợ bị xấu đi.

Tham khảo thêm tại: thuốc uống tiền đình

Phương pháp chống thâm sạm trị nám da từ nhau thai cừu cái

 

Cám gạo rất thích hợp để làm trắng da trong mùa đông.

Nhiều chị đã thử làm đẹp làn da mặt với cám gạo và rất yêu thích liệu pháp này. Sở dĩ cám gạo có công dụng làm trắng da là vì nhóm vitamin B3 giúp da sáng hồng một biện pháp tự nhiên. Bên cạnh đó, tác dụng tẩy da chết, kích thích tế bào mới từ cám gạo được phát huy tối đa.

Bạn nên đọc: gia sua ong chua 1610mg

Luôn tin tưởng dùng mặt nạ cám gạo rất không khó, các chị chỉ cần trộn với sữa chua hoặc mật ong, thêm chút dầu oliu, các chị cũng có mẹo hay kết hợp cám gạo với các loại quả như đu đủ, dưa leo, bơ…Bai thuoc lam trang da

Điều cần thiết là các chị phải chọn mua được cám gạo nguyên chất, vệ sinh, có như vậy mới đảm bảo của làn da không bị dị ứng, nổi mẩn bất đắc dĩ. Thời tiết mùa đông hanh khô, Hana thường trộn cám gạo với chút nước lọc cùng sữa chua, nếu là da khô các chị hãy thêm vài giọt dầu oliu để ổn định độ ẩm.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa lifespring

 

 

 

 

 

Chuẩn bị: 1 thìa cà phê cám gạo 2 thìa cà phê sữa chua 1/2 thìa cà phê nước loc.

Thực hiện: Các chị rửa mặt sạch, đắp mặt nạ cám gạo trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần.Sữa ong chúa royal jelly 365 viên

Tag: sữa ong chúa golden health của úc

Chúc các chị thành công với mặt nạ làm trắng da này nhé!

 

 

 

 

 

  Quảng cáo  

Đượcsản sinh từ 100% nhau thai của cừu tự nhiên, thuốc uống nâng ngực đàn bà nhau thai cừu mẹ cái Queen 9 giúp làm tăng chế tạo Estrogen tự nhiên trong toàn bộ toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, viên uống nâng nhực có tinh chất cây sắn dại, isoflavon, tinh chất hạt tiêu mới, vitamin E, B6…Cũng góp phần thúc đẩy quá trình tổng hợp Estrogen và Phytostrogen, các một số dưỡng chất quý hiếm này thông qua các mạch máu đi tới hai bầu ngực, làm nở các tuyến sữa làm dày thêm các lớp mỡ đệm tăng thêm kích thước vòng 1 của quý cô một cách chắc khỏe tự nhiên. Hãy tham khảothuoc nang nguc co hieu qua

Tham khảo thêm tại: vé máy bay giá rẻ đi nha trang

Những công dụng tân trang sắc đẹp bằng dưa hấu cho các chị em

 

Ngoài hàm lượng vitamin và khoáng chất kali dồi dào, dưa hấu còn bồi bổ nhiều nước, chất xơ và rất ít calo. Loại hoa quả này là lựa chọn tuyệt vời để làm dịu cơn khát trong một số ngày hè nóng bức.
Sau thời điểm ăn dưa hấu, bạn có mẹo vàng tận dụng một số phần thừa để nuôi dưỡng làn da và các bộ phân cơ thể theo một số gợi ý dưới đây.

1. Toner (nước xịt khoáng) tự nhiên

Nước ép dưa hấu có biện pháp làm sạch da, giúp da luôn tươi trẻ và mịn màng, kìm hãm nguy cơ nổi mụn.

- Hòa nước ép dưa hấu với những nước chanh hoặc mật ong rồi dùng bông gòn thấm và trát lên mặt sau khi đã rửa mặt thật sạch. Khi nước ép dưa hấu đã khô, chúng mình chỉ cần rửa mặt lại bằng nước lạnh.

- Hỗn hợp làm từ 300ml nước ép dưa hấu, 50ml nước ép cam tươi và 300ml nước lọc có mẹo hay săn sóc làn da mặt khá tốt. Bạn hãy cho chúng vào tủ lạnh, giữ gìn và dùng trong vòng 5 ngày.

- Đối với da bị mụn, hãy trộn nước ép dưa hấu với nước hoa hồng rồi cho vào ngăn đá. Mỗi lần dùng, chúng mình chỉ cần lấy 1 viên nhỏ trát lên da để giúp da nhanh khôi phục và đỡ bị sưng tấy ở một số nơi nổi mụn.

Xem thêm: sua ong chua royal jelly costar 1610mg

Sau thời điểm lau sạch lớp toner, bạn đừng quên áp dụng kem dưỡng ẩm cho da.

2. Ngăn ngừa lão hóa

Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, C và một vài tác nhân tránh lão hóa như lycopene. Những chất chống ô-xy hóa này làm giảm khả năng sinh sản ra các dấu nhăn và nám trên da. Để da được “hưởng lợi” từ dưa hấu, cách không phức tạp nhất là bạn hãy quan tâm ăn loại hoa quả này không ngừng nghỉ hoặc đắp mặt nạ dưa hấu như sau:

- Cắt dưa thành từng lát thật mỏng và đắp lên mặt hoặc dùng nước ép dưa hấu để bôi lên mặt.

- Xay nhuyễn một lượng dưa hấu và bơ tương đương nhau rồi đắp hợp chất này lên mặt giai đoạn từ 15 đến 20 phút. Rửa mặt lại bằng nước ấm. Cả hai loại hoa quả này đều có công dụng dưỡng da, giúp da mềm và căng mọng hơn.

Tham khảo: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1610mg

3. Cải thiện màu sắc và độ săn chắc cho da

Công dụng giải nhiệt, khử độc của dưa hấu giúp loại thải các độc tố bên trong hầu hết các bộ phân cơ thể. Nhờ đó, “sức khỏe” của da cũng được cải thiện từ bên trong.

- Xay nhuyễn dưa hấu rồi thoa chúng lên mặt và cổ khoảng thời gian 15 phút là cách để chúng mình làm sạch và khôi phục lại sự tươi trẻ của da.

- Nếu sở hữu làn da dầu, hãy cho sữa chua vào xay cùng với dưa hấu. Ngược lại, chuối là giải pháp thay thế cho sữa chua ở một vài người có làn da khô.

- Để trị các vết rám hay bỏng nắng trên da, chúng ta chỉ cần xay nhuyễn dưa hấu và dưa chuột (với lượng tương đương nhau) rồi đắp lên những vùng da đang bị tổn thương.

4. Cung cấp nước và dưỡng ẩm

Da bị mất nước thường khô và thô sần. Với hàm lượng nước dồi dào, dưa hấu là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn bổ sung nước của làn da. Cơ thể có đủ nước sẽhiện diện lượng collagen đầy đủ để săn sóc làn da luôn tươi trẻ. Vì vậy, ngoài việc thường xuyên uống nước, bạn có mẹo hay ăn thêm dưa hấu hàng ngày.

Tham khảo: sua ong chua 1600mg cua uc

Loại mặt nạ làm từ dưa hấu và mật ong cũng có công dụng dưỡng ẩm của da mặt rất tốt.

5. Thu nhỏ lỗ chân lông

Hàm lượng vitamin A cao trong dưa hấu cho phép chúng thu nhỏ các lỗ chân lông trên da, kiểm soát lượng dầu tiết ra từ các tuyến bã nhờn. Chính vì vậy, dưa hấu là loại trái cây lý tưởng cho một vài người có làn da dầu.

6. Tẩy tế bào chết

Sự tạo ra của các a-xít trong nước ép dưa hấu có tác dụng như một chất tẩy rửa tự nhiên, giúp loại bỏ lớp chết bào chết và bụi bẩn, mang lại cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng. Chỉ cần dùng khoảng 300ml nước ép dưa hấu, trộn thêm chút xíu đường và nước chanh rồi cho vào tủ lạnh để khoảng 1 tuần trước khi hòa chúng vào nước tắm để tẩy tế bào chết của da.

7. Chăm sóc chân

Trộn một hỗn hợp gồm 150ml nước ép dưa hấu, 15g bột hạnh nhân và 80ml sữa chua rồi thoa chúng đều khắp bàn chân, mát-xa theo chuyển động tròn để kích thích sự tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cho bộ phận phải di chuyển nhiều và gánh đỡ trọng lượng của hầu hết cơ thể và tẩy tế bào chết trên vùng da chân.

8. Giúp tóc chắc khỏe

Không chỉ tốt cho làn da, hạt dưa còn mang lại nhiều lợi ích cho tóc. Ăn nhiều hạt dưa sẽ giúp tóc luôn chắc khỏe, sáng bóng, ngăn ngừa tình trạng rụng và gãy tóc do trong loại hạt này chứa nhiều protein và các a-xít béo cần thiết.

Ngoài ra, hàm lượng chất đồng dồi dào trong loại hạt này sẽ hỗ trợ tất cả cơ thểsinh sản ra nhiều melanin – một chất nhuộm màu tự nhiên có khả năng bảo vệ màu tóc, phòng tránh tình trạng tóc bạc sớm. Dầu hạt dưa còn được dùng để trị bệnh về tóc như gàu, ngứa da đầu ha da đầu bị khô.

 

Tham khảo thêm tại: thuoc uong tang kich thuoc nguc

Tạo kiểu tóc sành điệu từ một chiếc vớ

Kiểu tóc này là một trong 3 kiểu tóc búi được quý cô tìm kiếm nhiều nhất trên mạng internet suốt thời gian qua. Một mái tóc búi điệu đà từ chiếc tất không khó luôn mang lại cho nữ giới vẻ năng động, gọn gàng và trẻ trung. Vì thế, hãy học cách búi tóc này để chúng ta có cách dễ dàng làm đẹp nhanh gọn mỗi sáng đi làm hay đi học. Và đặc biệt, gần như style tóc này hợp với hầu hết tủ đồ thời trang của mình.

Những dụng cụ cần thiết:

Tag: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

- 1 chiếc tất của người lớn

- 1 chiếc kéo

- 1 chiếc chun buộc tóc

- Vài chiếc kẹp gim

Bạn nên lưu chú chọn chiếc tất có độ co giãn tốt. Ngoài ra, nên chọn tất gần giống màu tóc hoặc tối màu để tránh lộ phần tất búi ở phía bên trong. Bởi kiểu tóc này đẹp nhất khi bạn có biện pháp ‘giấu’ được hết phần dây buộc và bên ngoài nhìn vào chỉ thấy một búi tóc tự nhiên bóng mượt.

Bước 1:

Cắt phần đầu của chiếc tất để tay bạn có khả năng thọc qua tất một phương pháp dễ dàng. Giờ đây tất của chúng ta nhìn đã giống hệt một chiếc dây buộc tóc lớn. Tiếp theo, lấy dây chun buộc tóc chúng mình lên theo kiểu tóc đuôi ngựa. Nhớ buộc tóc thật cao lên đỉnh đầu càng tốt.

Đọc thêm: vien uong sua ong chua loai nao tot

Bước 2:

Đưa chiếc tất vào tóc có nhiệm vụ như bạn buộc dây chun vậy, buộc tóc cho đến hết chiều dài của chiếc tất, có khả năng phải đến 3- 4 vòng mới hết độ dài chiếc tất, tùy thuộc vào tóc chúng mình dài hay mỏng.

Tag: sua ong chua uc 1450mg

Bước 3:

Kéo dài chiếc tất ra đến đuôi tóc, sau đó rẽ tóc ra thành hình tròn với các phần tóc đều nhau. Lấy tay đưa vừa gập chiếc tất lại, vừa đưa tóc xuống dưới nếp gấp. Cứ gấp tất như vậy cho đến chân tóc thì cố định chặt vào đầu.

Bước 4:

Rẽ lại tóc cho thật đều xung quanh và tránh để lộ tất ra ngoài, chúng mình có giải pháp dùng kẹp gim để giữ tóc chặt hơn và phần tóc rẽ ra được đều hơn.

Giờ thì bạn đã có một mái tóc búi cực kì độc đáo và xinh đẹp, trẻ trung. 

Hãy cùng ngắm nhìn thêm những cô gái xinh đẹp 'diện' mái tóc búi sock bun sành điệu này:

Tham khảo thêm tại: http://glucosamine.thpt-phongdien-tthue.edu.vn/

Phương pháp chữa trị bệnh khô khớp hiệu nghiệm

Khi đời sống ngày càng phát triển kéo theo một số bộn bề của cuộc sống hiện đại hiện đại. Con người cũng theo đó mà hoạt động, lao động cũng nhiều hơn. Xã hội phát triển cũng kéo theo đó là tình trạng ô nhiễm môi trường, sửa đổi khí hậu. Mỗi người trong bạn luôn luôn có nguy cơ đối mặt với bệnh tật.

Bệnh khớp là bệnh dễ gặp thời điểm hiện tại. Nhất là ở độ tuổi trung niên thì càng dễ mắc. Khi các khớp xương bắt đầu có tình trạng thoái hóa. Các đàn bà nên bổ sung chất bổ canxi để xương chắc khỏe.

Khô khớp là tình trạng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô khớp có biện pháp chỉ biểu hiện đơn độc. Nhưng khô khớp cũng có cơ hội kèm theo các triệu chứng khác của bệnh khớp như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, kìm hãm vận động. Ở Khoa Khớp, Bệnh viện Bạch Mai mỗi ngày có tới 100 bệnh nhân khớp mắc chứng khô khớp đến khám và chữa trị.

Có 3 nguyên do chính gây chứng khô khớp là tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp. Khi sụn khớp bị tổn thương, bề mặt khớp không còn trơn nhẵn nữa mà trở nên xù xì, thô ráp, lồi lõm. Theo thời gian, sụn khớp ngày càng mỏng đi, nứt nẻ…, Để trơ lại lớp xương nằm bên dưới. Các ụ xương, gai xương sản xuất ra trên bề mặt xương có khả năng cọ xát lên lớp màng xương ở các đầu xương, dẫn đến tiếng lạo xạo và kèm theo đau. Thoái hóa khớp là nguyên nhân chính đưa đến khô khớp. Đây là một bệnh rất phổ biến, chiếm tỷ lệ 30% bệnh nhân khớp.

Bạn nên đọc: thuốc uống giảm béo của nhật

Những người hay mắc chứng khô khớp thường là: người trên 60 tuổi; những người trẻ tuổi không được phép bổ sung đủ vitamin và khoáng chất; hơn nữa, một vài người uống nhiều rượu bia, hút thuốc uống lá, một vài người béo phì, người không ngừng nghỉ phải lao động nặng do các khớp bị đè nén nhiều hay sự sửa đổi hormon như estrogen… Cũng dễ bị khô khớp.

 chữa bệnh bệnh khô khớp thế nào? 

Đầu tiên là phải phát hiện nguyên nhân bệnh gây chứng khô khớp. Nếu phát hiện sớm và chữa bệnh kịp thời thì có biện pháp ổn định bệnh trong thời gian dài. Thứ hai là phải dùng các thuốc uống giúp khớp bị tổn thương. Đó là các viên uống chống thoái hóa khớp, chứa các yếu tố của sụn khớp như collagen týp 2, glucosamin, chondroitin, axit hyaluronic.

Xem thêm: dầu cá omega 3 costar

ngày nay, có cả liệu pháp tiêm acid hyaluronic nội khớp, thường là vào khớp gối, vai. Phương pháp tiêm này nhằm bổ sung acid hyaluronic là một yếu tố của dịch khớp, giúp bôi trơn khớp, giảm ma sát, giảm xóc, do vậy, làm khớp vận động trơn tru. Thông thường, bệnh nhân có thể được tiêm 3-5 mũi tiêm vào một khớp, mỗi mũi tiêm cách nhau 1 tuần. Một số nghiên cứu cho thấy, công dụng giảm đau, bôi trơn khớp làm cho dài thêm đến 6 tháng hoặc 1 năm do thuốc uống tiêm vào kích thích các tế bào sụn và tế bào màng hoạt dịch khớpsinh sản ra acid hyaluronic nội sinh.

Ngoài ra, cần cung cấp canxi vitamin D, các khoáng chất khác như magiê, vitamin K hàng ngày qua các món ăn như sữa, rau, hoa quả để giúp xương chắc khỏe. Nếu cần thiết có khả năng cung cấp hàng ngày 1 viên đa sinh tố chứa magiê, vitamin K, acid folic, vitamin B6 và B12. Chúng ta cần tích cực chữa bệnh và dự phòng khô khớp càng sớm thì kết quả càng cao và càng đỡ tốn kém.

Tham khảo thêm: sụn vi cá mập nhật bản

 Cách nào để phòng tránh và hạn chế khô khớp? 

phụ nữ có cơ hội làm chậm quá trình khô khớp bằng chế độ bổ sung thức ăn và tập luyện, vận động đúng mức, thật hoàn hảo hiện tượng sức khỏe.
Trong chế độ ăn, phái yếu nên ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay một vài loại rau mồng tơi, đậu. Quý cô cần ngăn chặn đồ uống có cồn, bỏ hút thuốc uống lá, thuốc uống lào. Phái yếu cũng cần giữ gìn khớp khỏi các chấn thương.

Trong sinh hoạt mỗi ngày, cần tránh các tư thế ngồi xổm, ngăn chặn lên xuống cầu thang, tránh cúi xuống nhấc vật nặng hay ngồi hàng giờ cong vẹo người ở tư thế xấu khi thêu thùa, may vá, viết lách. Quý cô cũng không được làm động tác bẻ các ngón tay kêu lắc rắc vì sẽ làma chấn thương dây chằng hay mặt khớp. Không nên tập thể hình với mang vác tạ quá nặng ở tư thế đứng hay ngồi. Tránh va chạm mạnh khi chơi các môn thể thao đối kháng như đá bóng, bóng rổ. Chị em nên tập thể dục đều đặn. Những lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, quý cô nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ, làm các bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Các bài tập theo sách Suối nguồn tươi trẻ hay tập Thái cực quyền, tập khí công rất có ích cho sự mềm dẻo, linh hoạt của khớp. Trước khi tập thể thao, phụ nữ nên thường xuyên xoa bóp, khởi động các bộ phân toàn bộ cơ thể. Cũng cần có chương trình luyện tập thể thao tăng dần từ nhẹ đến nặng, từ không phức tạp đến phức tạp. Khi tập luyện, nên tiến hành từ từ, không tập quá sức. Không nên nôn nóng, đốt cháy khoảng thời gian. Những môn thể thao có lợi cho xương khớp là tản bộ, đi xe đạp, bơi lội.

Thuoc boi chong ran da

Xem thêm tại: gia ve may bay vietjet sai gon vinh